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コメダのブログ
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<< 糖質制限生活 29日経過 〜 マイナス4kg減量 〜 | main | アメリカンデラックス シリーズ 第1第弾 チーズ ビーフ @ マクドナルド >>
今さらですが 糖質制限 生活中の私が気づいたこと、、、
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    糖質制限中の私は気付いた✨


    糖質は採りすぎてはいけない❗

    なぜなら糖質を採ると余計に糖質が欲しくなるからです❗


    ラーメンを食べるとライスが欲しくなる❤

    ハンバーガーを食べると1個といわず2個3個4個と数限りなく食べたくなる❤

    私の口癖は食べたのに食べた気がしない❤

    これはまさに糖質に依存している成果でしょう❤


    いまは糖質制限の生活の身なので1日に採っていい糖質を100陳度としてます☺

    糖質制限していてもハンバーガーは食べたい✨

    どうしても食べたい✨

    どうしても食べたいから考えてみた☀

    大したことではないですが、


    1食にハンバーガー🍔1個なら取り入れてはいいのではという仮説をたててみた

    毎日でもハンバーガーを食べたい✨


    さっそくマクドナルドのホームページにアクセスして糖質をチェックしました❤


    マクドナルドのメニュー



    ビックリマック

    炭水化物 41.9

    食物繊維 2.9

    糖質 39.0



    ハンバーガー

    炭水化物 30.2

    食物繊維 1.6

    糖質 29.6



    新作のデラックスチーズビーフ

    炭水化物 35.2

    食物繊維 2.6

    糖質 33.6



    今回わかったことはマクドナルドにおいてハンバーガーが大きかろうと小さかろうと糖質は差ほど変わりがありませんでした☀


    でも勿論毎日ではなく10日に一度などにするように制限を意識する条件付きで🎵


    私が糖質制限をする前の1食のメニューで糖質を計算してみました

    ハンバーガー 3個 29.6帖滷蓋 88.8

    ビックマック 1個 39.0帖滷姥 39.0

    1食の糖質合計 127.8


    これにコーラやジュースで頂きますから更に糖質は高いですね😅


    なんと❗1食の食事でいま制限している1日合計を越えてます😅

    20年近くそんな食事を採っていたら太りますよね😅

    20年の蓄積をそこ数ヵ月で痩せてみようと思った自分が恥ずかしくなってきました(汗)


    年単位で気長に減量をしていこうと決意した日でした✨


    結論は10日1個ならハンバーガーやサンドイッチを採ってもいい❗

    その1個は30珍宛紊砲垢襪茲Δ飽媼韻垢訃魴鑄佞として✨



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