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コメダのブログ
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糖質制限生活 35日経過
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    順調に糖質制限生活を送ってます😁
    35日経過しました

    1日の糖質摂取目安を約100gで遣り繰りしてます☀
    1食あたり30gの糖質の食事にとにかく気を付けてます✨

    食べていいものと避けるものの分別がついてきました✨
    成分表を見てから口にするようにいつの間にかクセがつきました✨
    ちょっとマニアックになりつつあるかも😁

    大好きなラーメンでしたが中華麺の糖質量を見たらビックリして摂取を控えようと思いました(汗)
    なんと❗一般的な中華麺の生タイプだと130g、糖質69.7g❗❗❗
    これにライスやチャーハン付けたら軽く120gオーバー(汗)
    一食で現在糖質制限の生活の1日分の摂取量なんです😅

    お気に入りの糖質制限の食事メニューも開発できてきてます。
    慣れると糖質制限が楽しくなってきますね✨




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